お酢でデトックス効果も！【お酢大好きブログ＠酢の情報バンキング】

デトックスとは、解毒つまり毒抜きのことで、身体のなかの老廃物や有害物質を体外に排出させることです。

老廃物や有害物質が身体にたまったままになると、健康面だけでなく美容にも悪い影響が出て、疲れも抜けなくなってしまいます。

実は、このデトックスにも、お酢が役に立つのです。なぜなら、血液サラサラ効果に加え、毒をろ過してくれる肝臓や腎臓の働きを、お酢が強力にサポートしてくれるからです。

その秘密は、お酢が持っているクエン酸サイクルを活発にさせる働きと、利尿作用にあります。

現代人は食生活の乱れ、過度な飲酒や喫煙、添加物・農薬・化学物質の蓄積、ストレス、塩分のとり過ぎなどが原因で、肝臓や腎臓の働きがかなり弱まっているといわれてます。

肝臓で栄養分を処理・分解する過程で有害物質が生じることがあり、例えばエネルギーが消費されると燃えカスとして乳酸が残り、疲労やイライラ、肩こりや腰痛の原因になります。

しかし、お酢の主成分である酢酸は身体の中でクエン酸に変化します。このクエン酸が肝臓でのクエン酸サイクルを活発にし、乳酸を化学反応によって水と炭酸ガスに分解して疲れを取り、新しいエネルギーを生み出してくれるのです。

腎臓では血液を浄化し、老廃物を尿として排出します。お酢は水溶液の性質としては酸性ですが、ミネラル類が多く含まれているアルカリ性食品で、飲むと身体が短時間でアルカリ性になり、腎臓がそれをキャッチして活発に働き、さらに利尿作用が促されます。

つまり、身体の外に有害物質を排出するサポートをしてくれるわけですね。利尿作用が期待できるということは、むくみ解消にも効果的です。

さらに、野菜類に多く含まれるシュウ酸と体内のカルシウムが結合するとシュウ酸カルシウムができますが、この腎臓結石の原因となるシュウ酸カルシウムもお酢は身体の外に出してくれるのです。

特に、もろみ酢はクエン酸が主成分でなので、クエン酸自体をダイレクトに吸収できます。

デトックスなんて最近はカタカナを使ってますが、つまり身体のお掃除のことですよね？

今日もバナナ酢から始まり、黒豆酢、にんにく酢とお酢お酢のオンパレード（笑）
これでデトックスもばっちりです

ニッキーでした！



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