livedoor酢の効能・効果
年と共に腰周りにお肉がのってきた、二の腕がプルプルとたるむ、そんな目に見えるぜい肉はもちろん、内臓脂肪も気になるところ。そこで近年期待されているのが、お酢のダイエット効果。
特に黒酢は、その効果が高いことで注目を集めています。お酢には、脂質を分解し、身体の新陳代謝を高める効果や、脂肪・糖質の消化を促す効果、またビタミン類の働きをサポートする効果があります。
そこで、毎日のお酢週間で、スリム体質を手に入れましょう！
●女性の敵！セルライトにサヨナラ・・・
最近よく聞くセルライトは、腰周りや太ももにできる、ガタガタとした脂肪のかたまりです。血行不良や脂肪の代謝が悪くなると、皮下脂肪に水分や老廃物がたまり、脂肪細胞が肥大化して結合し、やがて大きなかたまりとなっていきます。
これがさらに代謝を悪くすることで、悪循環を招いてしまうのです。お酢は血液をサラサラにして、血行を良くする働きがあります。それがセルライトの撃退に威力を発揮するのです。
また、カリウムは余分な水分を排出する働きがあるので、カリウムを含む食品とお酢を組み合わせてとれば、効果はさらに高まります。もちろん、ふだんから適度な運動を心がけ、筋肉をつけて代謝を促すことも必要です・・・
●食べ物をエネルギーに変えよう！
食べた物がエネルギーにならず、そのまま体内に蓄えられてしまうと、代謝は悪くなるいっぽう。また、エネルギー不足では、疲れやすくなりがちです。
お酢は炭水化物などにふくまれる糖分をエネルギーに変える働きを促すので、お米やパスタなどの主食に、お酢を使った一品を加えれば、体内に脂肪が蓄積されにくくなります。マリネ、酢の物など和洋それぞれの使い方を楽しみましょう。
うちのカミさんも、体質的にみて日本人以上に太もも辺りにセルライトが出来やすいようです。そのため、週３回以上はみっちり運動してお酢も取り入れてます。
また、コレステロールや中性脂肪を防ぐ効果が期待できるにんにくも、もちろん毎日取り入れています。
さらにカミさん最近お気に入りの運動は韓国カリスマ主婦チョン・ダヨンのモムチャンダイエットです。お陰でブログネタには困りません・・・（笑）
そのうち国際結婚ブログでもやろうかな？
ニッキーでした！
人気blogランキング応援お願いします！
お酢大好きブログ＠酢の情報バンキング
＜＜「パイン酢」一般販売 名護パイナップルワイナリー【お酢大好きブログ＠酢の情報バンキング】 │お酢大好きブログ＠酢の情報バンキングのトップへ│お酢で美肌を目指したい！【お酢大好きブログ＠酢の情報バンキング】＞＞
